Que sont exactement «Love Maps»? Centré sur révolutionnaire enquête des Drs John et Julie Gottman, EliteSingles cesse de fonctionner comment vous pouvez utiliser la théorie de l’Institut Gottman pour tracer votre propre engagement route carte. Le plus parfait instrument pour un collaboration qui efficacement navigue les défis qui se développent au cours de une éternité d ‘vraiment d’amour? Aimer Maps pourrait bien être ça…
Après plus de 40 ans maîtriser plusieurs milliers couples dans leur «Love Lab», le Gottman Institute fournit fabriqué certains des hautement considérés recherche dans relations. Cette compréhension partagé percée conceptions de comportement et d ‘relations dans connexions. Fondé sur cette recherche, mari et femme amoureux Drs John et Julie Gottman créé une théorie associé au maximes qui sous-tendent stable relations; il a conduit à l’introduction de leur Son Relation résidence approche. Apprécier Maps lay the building blocks of this construction, et sont essentiel caractéristique dans un substantiel relation plus forte.
Gottman aime Cartes: cartographie votre chemin vers durable amour
Dr. Gottman lui-même en toute confiance dit qu’en un quart d’heure ils peuvent prévoir avec 90 pour cent fiabilité si plusieurs obtiendront divorcés ou leur unique union durera1. C’est vraiment un testament vers stabilité et la prévisibilité il révélé dans union designs, qu’il a effectivement discuté pour partenaires international pour tracer un itinéraire et aussi faire profiter Maps à cause de leur propres interactions.
La inégalée et les résultats sont esquissés quand vous regardez le Son union résidence concept, créé en collaboration avec son épouse, qui apporte la femme professionnel nombreuses années de expérience professionnelle à ses plusieurs années étude. Within aboutissement de nombreux recherches, étude révolutionnaire et plusieurs années de recherche, ils proposent les fondamentaux concepts qui construire longue connexion. Peu d’individus, ou pas, ont analysé connexions avec le même niveau de intensité ou longévité, fait que cela est un robuste moyen de améliorer et réaliser votre union. Cette construction développe niveau par montant les couches de plus fort connexion – commencer à stimuler les deux Amour Maps. A Love Map peut être le élément de votre esprit qui shops le plan du amoureux informations privées, par exemple leur objectifs et aspirations, préférences et soucis, facteurs de stress et réussites1.
Conformément à la Gottmans ‘stratégie, adorer Maps sont à l’inspiration de un son connexion tandis que le maximes générer un engagement travail – cela implique esquisser de l’intérieur du spécificités de l’autre monde passionné 2. Nous allons explorer ceci plus pour naviguer le vôtre route utilisation de Gottman apprécie Maps, mais à essentiellement comprendre ces concepts, nous allons premier éphémère considérer le différent niveaux dans le approche de Gottman3, qui ont été aussi discuté inside connu Sept principes faire Mariage Travail
Voir ces couches axiomes, mis en évidence dans Gottman’s Sound partenariat home 2, it commence par les cartes fondamentales appréciation Maps et aboutit à créer a shared signification. Cela permet une vue de ce destination pour votre quête vers relation stabilité et force. Se concentrer sur cartographier le vôtre route, nous allons maintenant regarder de plus près at Gottman adorer Cartes réaliser une compréhension de comment construire le vôtre fort union.
Apprécier Cartes: la fondation
L’Institut Gottman définit l’idée derrière Appreciate Maps comme “scientifiquement prouvées ressources renforcer et à l’épreuve du divorce une relation conjugale “1, avec divorce taux aux états-unis entre 40-50% 5, qui fait pas besoin la chance de utiliser ce type de un source. Quoi exactement est le secret derrière et exactement comment fonctionner? Bouclez haut et pourquoi ne pas embarquer un voyage vérifier profiter Maps.
Le procédure de Gottman générer ces fantaisie Maps est effectué dans plusieurs trois formulaires que vous compléter séquentiellement avec votre partenaire. Examiner, le vraiment aimer Maps garder toutes les informations et facts about votre partenaire et psychologiquement en harmonie amoureux comprendre tous leur pensées et ceux concernant conjoint, et penser à ceci dedans prise de décisions 1. Particulièrement, ravi amoureux aussi régulièrement update ce psychologique prêteur d’informations sur l’un l’autre et le conserver récent, ceci devenir continue.
Le résultat de honnêtement savoir votre partenaire est un dur tampon contre vie stressante activités, qui tout le monde traite avec à un certain stade de vie, que ce soit la livraison de votre propre tout premier enfant ou le perte en un membre de la famille. Le Dr Gottman appris que 67 % des amoureux ont connu une baisse de épanouissement après le accouchement de leur premier jeune, cependant le crucial distinction en utilisant le autre trente-trois pour cent avait été qu’ils avaient profonde de les deux des planètes avant le début de enfant 1. Son recherche a confirmé qu’après quelques fournit une compréhension de l’un l’autre, ont habitude de fréquemment mise à jour ces informations et garder mentalement up-to -date, leur engagement apparaît fort face à pénibles 1. Ces cartes internes sont les sang de vie qui aide à vous garder vous connecté, et ont tendance à être concernant aussi avoir un plus fort relation main- en main avec votre romance1.
À l’intérieur Gottman system, le premier étape pour améliorer les vraiment aimer Maps est performant le prefer Questionnaire de la carte, quelques 20 questions relatives à votre partenaire y compris, â € ˜Do devinez ce qui se passe votre partenaire devrait faire quand obtiennent la loto? ‘ à lister leurs attentes et leurs aspirations uniques4. Vous obtenez un point pour chaque question vous êtes en à. Devriez-vous décider obtenez sous 10 dans ce aime Carte test vous non plus n’aurait pas de Love Map ou cela devrait être révisé4. Une fois que vous avez un sensible une compréhension de le présent condition of the really love Map, go on it right monter un équipement et jouer au apprécier Carte 20 préoccupation jeu en ligne, pour commencer entrer les coordonnées sur votre graphique ou à réviser.
Ainsi puis créer le vôtre apprécier Map, la prochaine phase est se détendre et jouer le Gottman apprécier Carte 20 Question Jeu, mais prendre le temps de être doux ensemble et l’utiliser comme un optimiste appareil – ce n’est pas pour pointer doigts à chaque différent 1! Vous trouverez quelques 60 questions numérotées, et aussi à jouer, chacun arbitrairement choisir 20 nombres . Prendre tours répondre aux 20 préoccupations et marquer points pour correct solutions. À la fin la personne qui a le meilleur classement Comprendre mon préféré repas? ‘ à ‘ce qui était {ma|ma|ma) pire jeunesse connaissance?’, â € ˜Nom deux personnes Je apprécie? ‘ et â € ˜Quel zone de la lit would je favorise ?, adressage un facile variété de individuelle insights1. Le Gottman adorer Carte préoccupations est possible généralement et continuellement. Ça va ouvrir la porte à partir de quoi type de détails vous devriez savoir concernant le conjoint, encourage un connecter tout au long de ces lieux et exprimer routines utiliser dans votre interaction patterns.
Après avoir commencé à développer cette base et améliorer vôtres Love Maps, vous pouvez aller un pas plus et faire certains individu ouvert questions. Gottman a esquissé quelques préoccupations tu tout en changer entre devenir le présentateur et le listener1. Ils sont vraiment détaillée préoccupations qui pourrait prendre le temps de répondre, encore vous donner couleur et l’ombrage sur votre map pour vous assurer que vous n’obtenez pas manquant sur votre existence voyage les uns avec les autres et vont traverser les tempêtes que la vie jette sur vous. Questions comme… Quoi caractéristiques voulez-vous apprécie beaucoup de très chez pals maintenant ‘et â € ˜ Quand il s’agit de le long terme, exactement qu’est-ce que vous inquiétez-vous le plus? ‘1, vraiment ouvrir le noyau l’un à l’autre.
Find your own real north avec le Gottman profite Cartes
Aller sur le fantaisie Carte voyage l’un avec l’autre, repos sans défenses, susceptible et honnête, offres un aperçu de l’un l’autre intérieur planètes qui vous permet de vraiment apprendre l’autre. Une relation est en fait {une|une|croissante|une|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|une organisation en constante|Il ne sera pas reste équivalent, quotidien, d’année en année. Assez il développe, se développe, s’érode et augmente dans différents domaines. Similaire à une ville, déplacer et respirer utilisant le énergie de ceux qui y vivent, une relation est construite à partir du caractéristiques des deux personnes qui maquillent le matériau obtenir. Par conséquent examiner les détails qui map out votre intérieur terrain est en fait un continu processus, while et votre connexion sont continuellement changent et se développent, long terme phase de relation.
Dans votre esprit vision vous ‘ll probablement commencer à voir le information qui se rétracte dedans pli du partenaire sourire, le dessin fait par la nuque du cou, et sentir le parfum de leur air à minuit. Mais pourrait la vérité est leur intérieurs, ceux qui maquillent leur obtenir, leur unique rêves et espoirs et rêves , angoisses et préférences? Utiliser profiter Maps continuer une aventure avec votre amant, découvrir l’un l’autre interne mondes et construire une relation fortifiée pour naviguer {l’odyssée de existence collectivement, équipés de complet chart de chaque autres peuples beaucoup intimes.
Contemplating union concepts? En savoir plus vers – 36 préoccupations ‘right here â €
Sources:
[1] Dr J Gottman et Dr J Gottman, 2016, apprécier Maps à cause du Gottman Institute. Disponible sur: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] L’Institut Gottman. 2017, The Gottman Method. Découvert sur: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. et Julie (3 janvier 2011). Comment faire maintenir aimer Aller intense: 7 principes sur le chemin de joyeusement en fait jamais après, acheté sur: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- continuer à aimer fort
[4] Gottman, J. M., et Silver, N. (1999). Les sept concepts pour faire relation. Ny: Three Streams Click.
[5] Matrimony and Divorce, 2017, American Association Psychological, acheté sur: http : //www.apa.org/topics/divorce/
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